[...] czas trwania poszczególnych faz ruchu itp. itd. Więc to wygląda tak że przychodzi się na siłownię i organoleptycznie, metodą prób i błędów kreuje dane ćwiczenie w konkretnym miejscu i dla konkretnej osoby. Owszem jest spora doza ogólności ale ten pierwiastek indywidualizujący ćwiczenie do danej osoby i warunków w jakich ćwiczy jest kluczowy.
Ale widoki - zazdroszczę. Co do odcisków - ja ostatnio zrobiłem sobie taki paskudny i w takim nietypowym miejscu - że w sumie sam nie wiem jak to możliwe. A buty w których to się stało mam też już długi czas.
dzięki Wam :) gumka trochę uciska, ale nie przeszkadza to ogólnie. co do ud to mój największy kompleks :-D i to chyba się nigdy nie zmieni;d w udzie w najszerszym miejscu mam 63cm. To jest sporo. A tu niektórzy narzekają jak mają ponad 50 ;p no i ze spodniami mam mega problem, co w dupie dobre to pas odstaje. Może kiedyś się polubimy ;-) i tak mam [...]
Dla mnie ta gumka jest wygodna. Czasem mi się niestety odwija w trakcie treningu, nie wiem czy przy mniejszych brzuchach to samo się dzieje. Cod ja mam w najszerszym miejscu (u mnie to sama góra) 62 cm i nigdy nie miałam problemów z udami i uważam je za dość zgrabne
[...] wewnętrznej strony lewej nogi. "Znów" to złe określenie, mam z tym problem od kiedy pamięć moja sięga. Prawą nogę mogę bez przeszkód rozciągać, lewa aż rwie w tym miejscu. Poza tym, na co dzień, w trakcie ćwiczeń etc. niczego nie odczuwam, nawet małego dyskomfortu. Miski :-) + min. 1.5l czystej wody, 2l herbat, pokrzywa; (jak to [...]
[...] marszu pod koniec. Bieg pierwszy od dawna, mimo to lekki i przyjemny. Dałoby się bez przerwy, ale to już nasza tradycja, że spacerujemy ze współlokatorką zawsze w tym samym miejscu ;-) Dziękuję za odpowiedź, Saida. W takim razie bez wątpliwości kontynuuję treningi. A jak to z białkiem w prochu? :) Uwielbiam owsianki, dodatek białka to owsianka [...]
[...] już stoję w 1. punkcie (mimo nieobecności bacznie się sobie przyglądałam, ale już wcześniej pomiary były z lekka wątpliwe, mierzyłam się nieraz po kilka razy w jednym miejscu). Nie wiem, czy zrobiłam dobrze przez ucięcie 25g WW, ale tłuszcze i tak mam niskie, z białkiem też nie chciałabym schodzić. Saida mówiła, że będą cięcia jeśli nic [...]
[...] jednej osoby lub grupy osób, na podstawie braku dowodu na nieistnienie, na podstawie nieudowodnienia czegoś, na podstawie naszej fantazji, wyobrażeń lub urojeń. Na twoim miejscu nie martwiła bym się, czy przyswajasz wszystkie składniki ze swoich suplementów a raczej tym czy faktycznie ich skład jest taki jak podaje producent. Jedne z testów [...]
[...] na ponad 3 miesiącach 900mg Betainy. Wg Poliquina leczenie może trwać nawet 5 lat. Wszystko zależy od czynników wpływających na jego ilość wspomnianych wyżej. Na twoim miejscu wykonałbym inny test, który rozwiązałby większość problemów. Test nietolerancji pokarmowej MRT. Można go zrobić w coraz większej ilości miejsc w Polsce. Jest drogi [...]
Aga - obstawialam Cie na wyzszym miejscu - nie wiem jak Ci sedziowie juz ta kategorie oceniaja ale... nie podoba mnie sie to. Tak czy inaczej gratuluuuuje. Forma kozak a prezencja to juz w ogole. Kilka razy chyba wiatr w Ciebie zawial ale na szczescie nie dalas sie mu ;) Szkoda ze tak szybko ucieklas wczoraj!
Wiek : 25 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 63,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 62,5 Obwód na wysokości pępka: 78 Obwód bioder: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany sport lub inne formy [...]
Wiek : 25 lat Waga : 75 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :104 cm Obwód pod biustem :88 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):85 cm Obwód na wysokości pępka :97cm Obwód bioder (3):95 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58cm Obwód łydki :39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]
Masti mam zamiar wystartować w wyciskaniu swojej wagi tylko więc będę na miejscu to mogę tam jakąś konkurencję posędziować przy okazji jak naprawdę Wam będzie kogoś brakowało. Z tymi przerwami to napisałem po to,że skoro mamy iść w stronę rekordów to takie "2sek. czy jeden oddech" to napewno mocno to ograniczą. Pewnie dla takiego Andrzeja po 50 [...]
Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na [...]
Wiek :25 Waga :86 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :100 Obwód pod biustem :90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):88 Obwód na wysokości pępka :102 Obwód bioder (3):112 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda,brzch,pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz,biust Uprawiany sport lub [...]
Wiek : 24 Waga : 69 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 0 Obwód bioder : 97,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne [...]
[...] wrzucę też Tobie Dawid,trik na bicepsy:w trakcie ruchu,wyobraź sobie,że przyciągasz bicepsem część przedramienia tuż pod nim,tak,jakby ciężar znajdował się w najgrubszym miejscu przeramienia a nie w dłoni. Robisz to jednocześnie cofając do tyłu obojczyki,jakbyś chciał "zmiażdżyć" bicepsy.Napisz później opinię na temat paków Treca.No [...]
[...] się w gęstym czerwonym płynie. Nikt oczywiście nie ma kartki. Gonie ukraińca, żeby skołował. Po 10 min przychodzi z kartką, spisuje oświadczenie i w końcu jade do domu. Na miejscu matka Marty sie mną zajeła. W wannie obmywaliśmy rane, to jak w horrorze jakimś - cała czerwona woda. Na szczęście samochód sprawny, więc w poniedziałek do Wawy [...]
[...] coś nie tak, że tyję? pomiary obecne (zmiana od ostatniego-tydzień temu) Waga : 60 (bz) Obwód w biuście(1) : 85 (+1) Obwód pod biustem : 73 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 (bz) Obwód na wysokości pępka : 76 (+1) Obwód bioder (3): 97,5 (+2,5) Obwód uda w najszerszym miejscu: l. 55,5 (+0,5) p. 56(bz) Obwód łydki : 34 (bz) [...]
waga spada odpowiedznio tylko czy Ty się teraz dobrze zmierzyłaś? pępek to pępek, a talia jest w najwęższym miejscu zmierz się porządnie, zobacz Twoje wymiary z pierwszej strony: Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 91 i wklej wypiski z treningu
DT cod123, 3 lata str 119
